最近は健康に対する不安感が大きい。 健康診断や人間ドックにも引っかかっている。小さいものだが手術歴もある。 化学物質に溢れた環境で働いている。 田舎なので車の運転をすることもある。 突然体の機能を失ったり死ぬ可能性もある。突然死んだ知り合いも…

ふるさと納税すると翌年以降税金が返ってくる。 そんな先のことなんか考えてられるか。 生きてるか死んでるかもわかんねーよ。 ふるさと納税しません。 おしまい

もはや筋肉量を増やすことへのモチベーションは全く無いのだが、相変わらず週3回前後の頻度でジムに通っている。昔に比べると追い込むようなトレーニングはしなくなったが。 基本的には脚のトレーニングをマシン中心に行い、背中や腕肩腹周りはフリーウェイ…

摂ってるサプリとメーカーです １．マルチビタミン 食材だけから微量栄養素を摂り切るのは難しいのでマルチビタミンは摂ってます。 ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンアンドミネラルを摂ってます。安いし色々入ってるし粒のサイズも小さくて飲みやす…