大前提として、食事運動睡眠が出来ていないと外からなにを塗りたくろうが無意味 食事はタンパク質とビタミンを毎日摂る。脂質と炭水化物は摂りすぎもカットしすぎもダメ。一気に食べず、1日の中で小分けにして食べる。 睡眠は6時間くらいは寝たい。仰向けで…

マッチングアプリ全員フェードアウトして年の瀬を迎えた おしまい

なんとなくいつまでも今の生活を続けられるような幻想を僕らは持ってしまいがち 特に20代30代とか、若い頃は 少しずつ確実に人間の体は老いていく 60歳までに男の7%は死ぬらしい 老後を迎えられるのは幸運な人だけ 突然死ぬこともある 今日事故死した人は、…