摂ってるサプリとメーカーです 1.マルチビタミン 食材だけから微量栄養素を摂り切るのは難しいのでマルチビタミンは摂ってます。 ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンアンドミネラルを摂ってます。安いし色々入ってるし粒のサイズも小さくて飲みやす…
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