以前から毎朝お湯を飲んだりホットコーヒーを飲んで身体を温めるのがルーティン。身体が冷えると一気にパフォーマンスが落ちるので、実はかなり有用。
それに加えて、最近は夜も温かい液体を飲んでいる。
アチアチお味噌汁を入れて飲むか、ドリンクをホットルイボスティーにしている。身体があったまって眠りの質も良くなっているかも？
味噌汁には生姜もいれてます。ちなインスタントのしじみ風味のやつな。
今の季節はそもそも気温が高いのでそこまで身体を温める必要性はないが、冬はマジでこれらをやらないと無理。身体が冷えると全てのやる気がなくなる。
おしまい
