今契約してるやつ 理由
YouTube Premium 広告がストレス
Apple music 音楽色々聴きたいので
Amazon Prime 送料を気にしたくない。早く届いてほしい。
解約したやつ 理由
Netflix 映画を2時間もじっと観るのがつらい
dアニメ Amazon Primeで代用できる
Kindle Unlimited 読みたい本なくなった
おしまい
固定費 令和3年最新版
奨学金返済 30000円
食費 20000円
水道光熱ネット費 12000円
車の色々 12000円
ジム 9500円
家賃共益費駐車場代 6500円
日用品 4000円
計94000円
残りで何とかしてるんやが、なんとか節約できんかね。
ジムは月額制の銭湯としても使ってるのでこれ以上削れない。健康失うと医療費で結局損。
車は田舎なので削る気がそもそもない。
水道ガス代は節水シャワーヘッドでちょっとだけ削る。電気は新電気にしたらいいかもだけど、このあいだの大寒波の例があるから高くても払う。
となると食費しか削る部分が無い。一日2食だから1食250円まで抑えれば15000円に出来るけど、そこまで削ると流石に辛いかも。
どうしたもんかね。
おしまい
オイスターソースに関する所感
なんかノリで買ったけど、これどうやって使えばええか分からん
おしまい
働き方改革part1
元々そんなに残業していないほうだったが、業界そのものが残業排除の方向に動いていることもあり、今月は残業禁止を食らっている。
闇残業は世の中を悪くするのでやりたくない（そもそもPCのログがあるので出来ない）ので最近は早く帰っている。
早く帰るということを確定させた結果、やらなくてもちょっと怒られれば済む程度の些末な仕事は無視するようになった。やったフリできる仕事はやったフリすることにした。作業をマニュアル化して人に押し付け倒した。
そしたら毎日早く帰っているのに、いつもよりダラダラ働けている。
やらなくてもいいけど興味はある仕事にも手を付けられるようになった。残業代は欲しいので、残業解禁されたら、誰に強制されたわけでもないがやりたい仕事をやっていこうと思う。
我オノコとして生まれた故、多少のテストステロンがあり野心がある。その野心は出世だの承認されたいだのの気持ちには向かず、興味関心がある作業に注がれている。
というのは全部嘘です。僕は職場で干されているので、朝出勤して適当に目についた雑用をこなして定時まで時間潰してます。ノーストレスだけが大切さ。
おしまい
食生活2021年3月令和最新版
体に合う食べ物合わない食べ物はありますが、合わないからといって一切食べてはいけないわけではなく、量を調整すればいいのです。
というわけで、体調を崩さないために気をつけてることです
牛肉は200g/日ならオッケー
鶏豚魚はいくらでも食って大丈夫
マルチビタミンは毎日飲む。野菜だけでは無理があろうと思われます。
果物はいくらでも食べてオッケーだし、一切食べなくてもオッケー
オートミールは毎日食べる。
米は、白米でも玄米でもオッケー
食パンは週3枚まで
揚げ油は週1回まで
和菓子はトレーニングする日はいくら食べてもオッケー。洋菓子は食べない。
タンパク質は最低70g/日、最高180g/日
卵は2日に1個は食べる
塩分は気にしない。汁物を食べなければいい。
肉は赤くなくなるまでちゃんと火を通す。
カレーとラーメンはだめ
平日は1日2食。休日は食べたいときに食べる。
おしまい
